Til Bestilling

        
 
 

Hallingspretten og Hallingdal Feriepark inviterer til langrennskurs i Hallingdal Feriepark. Omgivelsene kan ikke bli bedre enn i Ål i Hallingdal. Kurset er en del av det å ta langrennsporten tilbake til folket. Hovedinstruktør er Vibeke Skofterud. 

 

Kurset er for deg som har gått noen skiturer fra før eller som ønsker å få litt mer ut av skituren når det gjelder flyt og valg av rett teknikk. Kurset er i klassisk stil og vil ha fokus på diagonalgang, staking og dobbeltak.   

 

Vi tør påstå at de som er glad i å gå på ski og vil bli bedre, vil få en opplevelse som er lærerik, inspirerende og hyggelig!

 

Innimellom øktene kommer hyggelige og førsteklasses måltider i Bergtatt Bistro.

Etter endt skikurs lørdag avslutter vi i bistroen. 

 

Praktisk informasjon:

Hallingdal Feriepark ligger mitt mellom Oslo og Bergen. En tar seg hit med bil, buss eller tog.

Jernbanestasjon er ca.10 min gangavstand fra Hallingdal Ferieparken.

Under skikurset er all transport inkludert i prisen. Deltagerne blir delt inn i grupper på ca 15 personer pr. gruppe. Hovedinstruktør er Vibeke Skofterud.  

 

Du må ha med deg: klassisk ski, sko og staver.

Sekk med varmt skift. Ulltrøye, bukse og tørre sokker.

Festesmøring.

Treningsklær til å være ute i.

Solbriller

 

PRISER:

Skikurs med overnatting: kr 3800,- pr pers.

Inkludert 2 overnattinger i hytte med helpensjon. 

(Prisen forutsetter minimum to personer som deler rom i hytte.)

 

Skikurs uten overnatting: Kr 1990,- pr pers.

Inkluderer skikurs fredag, lørdag og søndag, lunsj og middag alle dager i henhold til programmet.

 

PÅMELDING

Kontakt oss på tlf 32 69 92 00 eller send en e-post til post@feriepark.no

For grupper kontakt oss for pristilbud.

Ta gjerne med familien - ta kontakt for tilbud.  

 

FREDAG 27. JANUAR
Oppmøte mellom kl 18.00-19.00 

  • 20.00 Middag
  • 21.00-22.00 Enkelt smørekurs

LØRDAG 28. JANUAR

  • 08.00-09.00 Frokost
  • 09.00-10.00 Klargjøring og tilpassning av utstyr.
  • 10.00-11.30 Teknikktrening og instruksjon.
  • 11.30-12.30 Varm lunsj i Bergtatt Bistro. 
  • 12.30-16.00 Avreise til Sangefjell for skitur.
  • 16.30 AFTERSKI i Bergtatt Bistro
  • 18.00 Middag i Bergtatt Bistro

Afterski fortsetter utover kvelden.

 

SØNDAG 29. JANUAR

  • 08.00-09.00 Frokost
  • 09.00-09.30  Prat rundt frokostbordet. 
  • 10.00  Felles avreise fra Ferieparken til Veståsen
  • 10.00-12.00 Skitur i siste del av Hallingsprett-løypa
  • 12.30 lunsj og avreise.

Kurset:

Fredag: 21.00-22.00 vil instruktør fra Swix gi tips og råd om hvordan en enkelt velger riktig smurning, både i forhold til feste og glid. Tema som vil bli tatt opp er smøresone, glisone, festesmurning, glider, smørefrie ski og rengjøring. Instruktøren skal vise deg hvor enkelt det kan gjøres.

 

Lørdag starter kurset med en økt i Hallingdal Feriepark.

I starten av økta vil Vibeke vise de ulike teknikkene som brukes når en går klassisk skigåing. Hvordan er kropps stillingen? Hvordan klarer en å få glidende overgang mellom de forskjellige teknikkene uten å stoppe opp? Hvordan er tyngdepunktfordelingen på skiene?

Hver enkelt prøver å gå selv der instruktørene kommer med råd og tips. Økten har hovedfokus på diagonalgang.

Etter lunsj reiser vi på Sangefjell som er start for Halvspretten. Der vil vi gå en rundløype på ca 5 km. Terrenget er lett med slake og fine oppover og nedoverbakker. Perfekt terreng for å trene teknikk.  Hovedfokus vil være staking og klassisk teknikk i oppover og nedoverbakke.

 

Søndag starter kurset rett etter frokost der vi tar en prat rundt frokostbordet. Vibeke vil snakke om motivasjon og kosthold. Hva kan trening gi deg, hvorfor er det så viktig å spise riktig i forhold til aktivitet? Dette er noen av temaene som vil bli tatt opp.

Kurset avsluttes med en lett skitur på Veståsen. Hovedfokus vil være teknikk i forhold til terreng. Vibeke vil også gi enkle arbeidsoppgaver til hver enkelt, som deltagerne kan trene på frem til Hallingspretten.

 

 

 
 

Hallingdal Feriepark AS | Adresse: Myrovegen 15, 3570 Ål | Telefon: 32 69 92 00 | E-post: post@feriepark.no